Étiquette : Lithothérapie

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Soulager l’insomnie grâce au magnétisme

  1. Comprendre ce qu’est une insomnie

L’insomnie fait partie des troubles du sommeil. Elle se caractérise par un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité, car entrecoupé de réveils nocturnes. Elle peut avoir des répercussions néfastes sur vos activités physiques, psychiques et vos interactions sociales.

On distingue[1] généralement deux types d’insomnies:

-l’insomnie aigüe (de 1 nuit à quelques semaines)

-l’insomnie chronique (au moins 3 nuits par semaine pendant 3 mois minimum), qui nécessite la consultation d’un médecin.

2. Les différents types d’insomnies

Ces troubles du sommeil peuvent se manifester de différentes manières :

  • Difficultés d’endormissement (le plus fréquent) : vous vous couchez à votre heure habituelle mais vous mettez plusieurs heures à vous endormir.
  • Réveils nocturnes de milieu de nuit : vous vous réveillez dans la nuit, parfois plusieurs fois, et avez des difficultés à vous rendormir.
  • Insomnie du petit matin : vous vous réveillez vers 4 ou 5 h du matin et ne parvenez pas à vous rendormir ensuite.
  • Insomnie totale : plus rare, vous restez éveillé.e toute la nuit.

3. Les causes d’une insomnie

Les principales causes d’un trouble du sommeil sont liées à des perturbations psycho-sociales. Le stress, l’anxiété, la déprime ou la dépression sont très souvent à l’origine d’une insomnie.

D’autres éléments peuvent causer une insomnie :

-un environnement bruyant (ex : bruits, ronflements…)

-des douleurs (syndrome des jambes sans repos, douleurs chroniques…) ou des pathologies physiques (hyperthyroïdie, problèmes cardiovasculaires, arthrose[i]…)

-certains médicaments (ex : corticoïdes et décongestionnants)

-la nicotine.

Note : dans le cas des personnes âgées, la durée et les besoins en sommeil peuvent naturellement évoluer. L’endormissement est parfois plus précoce, le sommeil plus léger et morcelé. Il convient néanmoins de prendre rendez-vous avec votre médecin afin d’évaluer s’il s’agit ou non de troubles du sommeil.

4. Les conséquences de l’insomnie chronique

Lorsqu’une insomnie transitoire ou aigüe s’installent, l’insomnie devient alors chronique et peut avoir des conséquences négatives sur votre qualité de vie :

-fatigue, épuisement,

– difficultés de concentration, troubles de la mémoire,

-troubles de l’humeur, irritabilité, déprime,

-difficultés relationnelles…

5. Les bienfaits du magnétisme en cas d’insomnie

En tant que pratique bien-être de relaxation, le magnétisme permet de soulager les troubles du sommeil, en combinaison avec d’autres mesures comme une bonne hygiène de vie, un traitement prescrit par votre médecin (somnifères…).

En une seule séance, les bénéfices d’une séance de magnétisme sont visibles sur une insomnie transitoire, car elle procure une détente immédiate.

Dans le cas des insomnies aigües et chroniques, il faut généralement prévoir plusieurs séances. C’est pourquoi je propose au cabinet Lithosano un forfait de 3 séances pour diminuer durablement votre anxiété, retrouver un sommeil réparateur et votre vitalité.

Je souhaite retrouver ma sérénité et un sommeil de qualité

[1] Sources : Insomnie,Vidal, https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/insomnie.html

[i] L’insomnie de l’adulte : définition et facteurs favorisants >Ameli : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte

Crédit photos : Canva, Istock.

Le magnétisme ne saurait se substituer à un avis ni à un traitement médical prescrit par un professionnel de la santé. Toute question relative au domaine médical relève de votre médecin traitant.

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Déprime, dépression et lithothérapie : connaissez-vous la calcite orange ?

Qu’elle soit saisonnière ou causée par des événements extérieurs divers (familiaux, professionnels, relationnels, etc.), la dépression est un trouble psycho-émotionnel qui se manifeste le plus souvent par une perte d’envie et de confiance en soi, de la fatigue, une profonde tristesse ou mélancolie (pour en savoir plus, voir mon article « Les effets du magnétisme sur la déprime et la dépression« ).

S’il est fréquent de traiter une dépression ou un état dépressif par des anti-dépresseurs et de la psychothérapie, des approches énergétiques, comme le magnétisme et la lithothérapie (bien-être par les minéraux) peuvent s’avérer complémentaires pour soulager les troubles émotionnels et physiques générés par un état dépressif.

En lithothérapie, la calcite orange fait partie de mes pierres préférées (même si elle n’est pas la seule) pour accompagner une personne déprimée ou dépressive. Faisons ensemble un petit tour des principaux messages vibratoires émis par cette pierre.

Calcite orange. Crédit photos : Istock.

Messages vibratoires de la calcite orange :

  • Je prends confiance en moi, je lâche mes peurs et je passe à l’action.
  • Je retrouve de l’optimisme, de la joie de vivre. Mon humeur se régule, je ressens plus de légèreté dans ma vie.
  • Je renforce mon système digestif, j’apaise mes troubles intestinaux.
  • Je grandis (physiquement et spirituellement) pas à pas, sans brûler les étapes.

La calcite orange se place de préférence sur le chakra sacré (3 phalanges sous le nombril) ou le chakra solaire (3 phalanges au-dessus du nombril). Elle n’est toutefois pas la seule pierre intéressante à tester quand le moral est dans les chaussettes. Certaines pierres vertes/roses, indigo ou violettes peuvent aussi être des pierres de choix… Il convient donc de trouver la combinaison de pierres adaptée à chaque personne pour apaiser troubles émotionnels et douleurs physiques.

Vous aimez les pierres et vous souhaitez vous faire accompagner par une spécialiste en lithothérapie ? Réservez dès à présent votre séance de litho-magnétisme (1h) !

Pour rappel, la lithothérapie et le magnétisme ne sauraient se substituer à un avis ou à un traitement médical prescrit par un professionnel de la santé. Toute question relative au domaine médical relève de votre médecin traitant.

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Et si vous étiez hypersensible ?

Selon Elaine Aron, psychologue et chercheuse en psychologie à l’Université d’Etat de New York, 15 à 20% de la population humaine serait composée d’individus « hypersensibles1« , parfois appelés « neuroatypiques ». Ce même pourcentage se retrouverait également chez d’autres espèces animales, toujours selon E. Aron.

Mais alors, à quoi reconnaît-on une personne hypersensible ? Quelles sont ses principales caractéristiques ?

l’Hypersensibilité : un voyage à travers les émotions

Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que l’hypersensibilité est avant tout un trait de personnalité. Il peut s’agir d’une hypersensibilité sensorielle (réaction intense d’un ou plusieurs de nos 5 sens) et/ou d’une hypersensibilité émotionnelle (que ce soit la joie, la peur, la tristesse ou la colère). Les personnes hypersensibles ressentent les émotions et les stimuli internes et externes de manière amplifiée.

Les signes de l’hypersensibilité

Les personnes hypersensibles peuvent manifester divers signes distinctifs. Elles sont souvent très intuitives, créatives et s’émerveillent facilement de la beauté du monde. Elles peuvent être, par exemple, profondément touchées par les arts, comme la musique, la littérature, la peinture ou éprouver des émotions fortes face à des scènes de film (émouvantes ou effrayantes) ou des faits divers. Elles ont souvent une grande empathie : elles sont capables de ressentir les émotions des autres, ce qui leur permet d’exceller dans les relations interpersonnelles.

Toutefois, cette sensibilité exacerbée peut également s’avérer épuisante. En effet, en raison de la profondeur de leur traitement sensoriel, de la perception fine des nuances de leur environnement, les lieux bruyants, les lumières vives, les odeurs fortes ou les situations stressantes peuvent vite devenir insupportables pour elles. C’est pourquoi les hypersensibles ont souvent besoin de s’isoler, de se mettre au calme pour se ressourcer après des interactions sociales intenses, ou des expériences qui auraient provoqué chez eux une hyperstimulation sensorielle ou émotionnelle. Ils ressentent aussi plus vivement la douleur physique et savent repérer des dysfonctionnements inhabituels au niveau de leur corps.

Apprendre à gérer son hypersensibilité

Afin de maintenir un seuil de stimulation optimal qui ne génère ni hyperstimumation ni hypostimulation sensorielle/émotionnelle, les personnes hypersensibles peuvent se tourner vers des techniques de relaxation comme la méditation, la respiration profonde, ou encore des techniques de bien-être comme le magnétisme.

Le magnétisme, en rééquilibrant l’énergie vitale d’une personne hypersensible, libère les tensions physiques et émotionnelles qui ont pu s’accumuler dans son corps au fil du temps, évitant ainsi une surcharge sensorielle et émotionnelle. Le corps et l’esprit s’apaisent enfin.

Vous reconnaissez-vous dans cette description des personnes hypersensibles ? Souffrez-vous d’une hyperstimulation des sens et des émotions ? Aimeriez-vous comprendre les mécanismes à l’œuvre dans votre hypersensibilité et faire de celle-ci votre force ?

Si oui, faites-vous accompagner au cabinet Lithosano en réservant une séance de Litho-magnétisme (1h).

Source :

  1. Ces gens qui ont peur d’avoir peur, Mieux comprendre l’hypersensibilité, (2022), Elaine ARON, Les éditions de L’Homme. ↩︎
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Crises d’angoisse, magnétisme et lithothérapie

Estomac noué, palpitations, gorge serrée… La crise d’angoisse est là ! La panique se diffuse dans votre corps, occasionnant douleurs abdominales, oppressions thoraciques, difficultés respiratoires et parfois même malaise vagal. Vous avez beau vous répéter mentalement qu’il faut vous calmer, votre corps ne répond plus, car vous êtes submergé.e par l’émotion « PEUR ». Ça vous parle tout ça ?

Ces symptômes, je les connais bien pour avoir été régulièrement sujette aux crises de panique lorsque j’étais étudiante. Hypersensible, j’éprouvais beaucoup de difficultés à gérer mes émotions et tout particulièrement mon anxiété. Je n’arrivais pas à évacuer les tensions accumulées au quotidien et cela se matérialisait chez moi par des tremblements, des difficultés à respirer et enfin des vomissements. Chaque fois, j’avais l’impression que j’allais mourir d’asphyxie sur place.

J’ai testé divers traitements conventionnels et naturels à l’époque, avec peu de résultats. Dans mon cas, ce sont la sophrologie, l’hypnose et le magnétisme qui m’ont aidée à venir à bout de mon stress démesuré.

Avec de l’entraînement, je me suis reconnectée aux sensations de mon corps et j’ai appris à calmer la montée de mon stress, grâce au techniques de respiration et de visualisation utilisées en sophrologie et en hypnose. Mais c’est surtout le magnétisme, couplé à la lithothérapie (bien-être par les minéraux), qui a eu chez moi un effet immédiat en m’aidant à évacuer les blocages émotionnels à l’origine de mes crises d’anxiété. Dès la première séance, c’est comme si je m’étais libérée d’un poids oppressant. Je me suis sentie plus légère, à la fois physiquement et émotionnellement.

En devenant magnétiseur, j’ai voulu à mon tour accompagner les personnes souffrant d’anxiété, en les aidant comme je l’avais été. Les séances combinant magnétisme et lithothérapie sont à mon sens les plus efficaces pour ce type de problème. Plusieurs séances sont généralement nécessaires pour effectuer un nettoyage complet des blocages émotionnels : les crises s’espacent enfin et progressivement la peur de faire d’autres crises d’angoisse disparaît également. Vos sens s’apaisent, vous goûtez à nouveau au calme et à la sérénité.

Vous souhaitez relâcher la pression et vous libérer de votre anxiété ? Les séances de litho-magnétisme (1h) sont faites pour vous !

Je réserve une séance de litho-magnétisme (1h)

Crédits photos : Istock

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Retrouvez votre vitalité grâce au magnétisme !

Baisse de luminosité, froid, nez qui coule, gorge qui gratte… Les symptômes sont sans appel : l’automne est bien là ! Selon les individus, cette période peut se traduire par une baisse de forme générale, un petit coup de déprime ainsi que de la fatigue.

C’est le moment idéal pour prendre soin de vous et renforcer votre corps avant la fin de l’année. Les bienfaits d’une séance de magnétisme sur votre corps et votre esprit sont nombreux. En harmonisant la circulation de votre énergie vitale (Qi) dans vos méridiens et points d’acupuncture, le magnétisme permet notamment :

-d’augmenter votre vitalité,

-de procurer détente et lâcher-prise,

-d’apporter une sérénité d’esprit : peu importe le temps (pluvieux ou non !), l’environnement, les gens dans votre entourage, tout coule sur vous !

Si vous souhaitez travailler sur le renforcement de votre système immunitaire, réchauffer votre corps, booster votre moral en vous reconnectant à votre joie de vivre et à votre motivation, le magnétisme est l’outil qu’il vous faut !

La lithothérapie est aussi une alliée précieuse durant cette saison. L’oeil-de-fer est une pierre aux messages vibratoires tout à fait indiqués : « j’accrois ma vitalité », « je stimule ma circulation sanguine », « je développe mon endurance face aux difficultés »… Cette pierre présente bien des atouts en cas d’épuisement physique ou émotionnel, mais d’autres minéraux pourraient également vous surprendre…

Crédit photo : france-minéraux.fr

Envie de retrouver votre vitalité grâce au magnétisme, couplé à l’usage de pierres qui correspondent parfaitement à vos besoins ?

Oui, je prends un rdv d’1h en litho-magnétisme !